またまた久しぶりの更新になっちゃいました～。
（もはやこの頻度が当たり前になっている）
バタバタしているうちにあっという間に8月も終わりますねぇ。
さて、唐突なんですけど（いつもな）。
ここ2ヶ月くらい、リモートワーク中の昼休みに軽くジョギングをしております。
このクソ暑い真夏の真っ昼間に走るとか狂気の沙汰だろ、、、と自分でも思うのですが。
夏休みにちとハードめな家族旅行を計画していたこともあり、少しでも体力向上しておかないな～と思ってある日おもむろに昼休みに走ってみたのですよ。
これが、、、
昼に走るってめちゃくちゃアリだな！！！
と新たな気付きとなりました。
まずねぇ、朝走るっていうのはめちゃくちゃハードルが高いですよね。
ただでさえ1分でも長く寝ていたいのに、走る時間を捻出するために普段より早起きするとかできる気がしません。
そしてたとえ体に鞭打って起きたとしても、やっぱり起き抜けってしんどいので走り出すには相当な気合が必要です。
早朝が無理なら、子供たちを送り出してから仕事が始まるまでの間に走るっていうのもリモートワークなので状況的には可能なのですが、8時前後って通学通勤時間帯なので近所の道はママ友や子の友人なんかが歩いてたりするじゃないですか、、、
知人に見られる可能性が極めて高い時間帯に、鍛え上げられた肉体でもないミドフォーがヒィヒィ言いながら走る姿をさらすなんて恥ずかしくてできません。
そして夜は夜で家事に追われているので時間を捻出するのは難しいし、田舎ゆえ夜道はかなり暗いのでちょっと怖いというのがあります。
でも昼なら！
①睡眠時間を犠牲にしなくて良い
②体も頭もバッチリ目覚めているので、体を動かすのはそんなに億劫ではない
③子供たちは学校でいない時間帯なので、自分のタスクさえ調整できれば時間の融通が効く
④（地域によりますが）学校や仕事で人がみな出払っているので、わりと道は閑散としていて誰かに見られることもない
⑤体を動かすと、午後の仕事で眠くなりにくい（気がする）
といいことづくめですよ。
特に②が大きくて、走りに行く前のしんどさや憂うつな気分が昼だと皆無なんですよね。
朝は疲れていてしんどいな～と思う日も、午前中の家事や仕事をなんやかやこなしていくと昼頃には普通に動ける状態になっているので、「今日はやめておこうかな～」となることはほとんどありません。
過去に朝ジョギングに挑戦したときはしんどくて続かないことがほとんどだったので、昼だとこのしんどさがないというのは目からウロコでした。
まぁリモートワークだからできるってのもありますが、、、
というわけでですね、7月あたまから平日の昼食後に軽く走るというのが習慣となっています。
12時に午前の仕事を切り上げて、
20分くらいで昼食を食べ、
片付けたりしつつ20分お腹を休め、
12:40から10分程度走って、
10分休んで13時から午後の仕事スタート
というサイクル。健康的～！！
打ち合わせがギッシリで時間が取れない日や雨の日を除くとほぼほぼ毎日走ることができていて、我ながら習慣化できたことに驚いております。
リモートワーク民には、朝ランでもなく夜ランでもなく、昼ランが正解なのだな！！
ってここまで偉そうなこと書いてきて、実際のところどんだけ走ってんだよ？と思われたでしょう？
えーとね、
い、、、
1.2キロくらい
です、、、
短！！
ジョギングってほどでもないじゃん！！と思われたかもしれませんが、体力の衰え切ったミドフォー、初日は600メートルくらいでギブアップでしたからね。
そこからジワジワと少しずつ距離を伸ばして、やっと1キロを超えられるようになってきたわけで、私としては大進歩ですよ。
あんまりハードル上げすぎても続かないからね！
涼しくなってきたら走るのも少し楽になるかなと思うので、もうちょい伸ばして毎日1.5キロくらい走るのを習慣にできるように頑張りたいな～と思ってます。
そんな、この夏新たに習慣化した昼ランについてでした！
では♪♪♪
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